Bėgimas slidėmis yra siejamas su Aukštaisiais Tatrais, taip pat kaip ir čiuožimas slidėmis arba ski alpinizmas. Kiekviename žiemos centre yra puikiai įrengti bėgimo slidėmis takai, kurių bendras ilgis 80 km. Šie takai yra nuolat prižiūrimi ir tvarkomi.
Tatrzańska Łomnica ir Stary Smokovec centrai siūlo standartinio lygio slidinėjimo takus, kurie yra žemo arba vidutinio sunkumo takais.
Didžiausias objektas slidinėjimo krosui Tatruose yra ežeras Ščirbskie. Siūlo profesionalias trasas krosui, tačiau jos prieinamos visiems slidininkams. Čia visuomet daugybė įvairaus sudėitngumo gerai paruoštų trasų, iš viso 25 km. Čia organizuojamos profesionalų ir mėgėjų varžybos.
| PAVADINIMAS - VIETA | ILGIS km | SUDĖTINGUMO LYGIS | PROFILIS |
Starý Smokovec |
|||
| Starý Smokovec Kyselka – Grand Hotel Bellevue |
4,42 | Vidutinis | klasikinis |
| Dolný Smokovec - Stará Lesná | 5,63 | Vidutinis | klasikinis |
| Starý Smokovec - Vyšné Hágy | 7,73 | Vidutinis | klasikinis |
| IŠ VISO | 17,78 | ||
Tatranská Lomnica |
|||
| Tatranská Lomnica - Jamy | 3,00 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Tatranská Lomnica Kolbisko – Tatranské Matliare |
13,00 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Tatranská Lomnica camp (Stará Lesná) | 8,61 | Nesudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| IŠ VISO | 24,61 | ||
Štrbské Pleso |
|||
| Sporto objektas - trasa stadione | 0,50 | Nesudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Sporto objektas - trasa stadione | 1,00 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Sporto objektas - trasa stadione | 1,40 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Sporto objektas - trasa stadione | 1,60 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Sporto objektas - trasa stadione | 2,50 | Vidutinis | klasikinis+čiuožimo |
| Takelis palink ežerą - trasa | 3,00 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Slėnis Furkotská - trasa | 2,00 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Slėnis Furkotská - trasa | 2,50 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Slėnis Furkotská - trasa | 3,00 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Slėnis Furkotská - trasa | 4,00 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| Slėnis Furkotská - trasa | 5,00 | Sudėtingas | klasikinis+čiuožimo |
| IŠ VISO | 26,50 | ||
Veľká Lomnica |
|||
| Golfo laukas Black Stork – trasa A1 | 2,61 | Nesudėtingas | klasikinis |
| Golfo laukas Black Stork - trasa A2 | 1,53 | Nesudėtingas | klasikinis |
| Golfo laukas Black Stork - trasa B | 2,70 | Nesudėtingas | klasikinis |
| Golfo laukas Black Stork - trasa C | 1,30 | Nesudėtingas | klasikinis |
| Golfo laukas Black Stork - trasa C1 | 3,90 | Nesudėtingas | klasikinis |
| IŠ VISO | 12,04 | ||
| SUMA | 80,93 |
Kiti įdomūs bėgimo takai regione:
Wielka Łomnica (Veľká Lomnica) – golfo centras Black Stork, kuris žiemą tampa puikia vieta pritaikyta bėgimui slidėmis. Takų ilgis yra daugiau, kaip 10 km ir garantuoja puikius sportinius pojūčius, taip pat nuostabius Aukštųjų Tatrų vaizdus. Tel.: +421 52 466 1111
Baltoji Spišská (Spišská Belá) – dviračių takas tarp Baltoji Spišská ir Tatrų Daubos, kuris žiemą tampa 9 km. lengvu bėgimo taku, kuriame yra keturi sustojimo punktai. Tel.: +421 52 468 0517
Pasirink slidinėjimo stilių, kuris Tau labiausiai tinka. Klasikinis stilius parengtose vėžėse arba pasirinktas čiuožimo stilius.
Jeigu Tau patinka aktyvus poilsis ir nori palaikyti sportinę formą, o kartu ir neapsunkinti sąnarių, bėgimas slidėmis tai šūvis į dešimtuką.
