Horský okruh s výhľadmi nad Štrbským Plesom

Hotel Crocus – športový areál – horské chodníky nad Štrbským plesom – Hotel Crocus

Štrbské Pleso
Predné Solisko
Štrbské Pleso
7 km

Kompaktný trailový okruh na Štrbskom Plese

Stredná

Trať s horským povrchom a výraznejším stúpaním

310 m

Celkové stúpanie aj klesanie

Sedem kilometrov, ktoré preveria tempo aj silu v kopcoch

Interski Run je sedemkilometrový horský okruh so štartom a cieľom pri Hoteli Crocus na Štrbskom Plese. Trať sa pohybuje medzi 1 325 a 1 530 m n. m. a počas okruhu nastúpa aj klesne približne 310 výškových metrov. Kombinácia kratšej vzdialenosti a výrazného prevýšenia vytvára dynamický beh, pri ktorom sa striedajú stúpania, rýchlejšie úseky a technickejšie klesanie.

Historické propozície podujatia uvádzajú kombináciu asfaltu a spevneného horského chodníka. Interski Run bol zároveň záverečnou etapou trojdňových pretekov Tatry Running Tour a v pôvodnom súťažnom formáte bol určený účastníkom všetkých troch etáp.

Obtiažnosť trate: Stredná
Začiatok a cieľ: Hotel Crocus
Povrch: Asfalt a spevnený horský chodník
Typ trate: Okružná
Čo môžete po trase zažiť a vidieť?
Štrbské pleso
Športový areál pod Soliskom
Horské chodníky nad osadou

Trasa a výškový profil

Načítavam výškový profil…
Čo potrebujete vedieť pred príchodom?
Trať je vhodná pre bežcov so skúsenosťami s behom v kopcovitom teréne
Na siedmich kilometroch prekonáte približne 310 výškových metrov
Zvoľte trailovú alebo univerzálnu bežeckú obuv s dobrou priľnavosťou
Tempo si rozložte tak, aby vám zostali sily aj na záverečné stúpania a zostupy
Na prírodných úsekoch počítajte s kameňmi, koreňmi a nerovným povrchom
Po daždi môže byť horský chodník mokrý a šmykľavý
Na trasu si vezmite vodu podľa počasia a plánovaného tempa

Pred návštevou si prečítajte

Prevýšenie a rozloženie tempa

Hoci má trať iba sedem kilometrov, celkové stúpanie 310 metrov zvyšuje jej kondičnú náročnosť. Najnižší bod sa nachádza vo výške 1 325 m n. m. a najvyšší vo výške 1 530 m n. m. Medzi krajnými bodmi je rozdiel 205 metrov, no zvlnený profil znamená vyššie celkové nastúpanie.

Povrch a bežecká obuv

Na trati sa striedajú asfaltové časti so spevneným horským chodníkom. Na bezpečný pohyb je vhodná obuv s členitejšou podrážkou, ktorá poskytne stabilitu pri výstupe aj kontrolu počas klesania.

Krátky okruh s intenzívnym horským profilom

Výškový profil

Trať začína a končí pri Hoteli Crocus na Štrbskom Plese. Jej najnižší bod leží vo výške približne 1 325 m n. m. a najvyšší bod dosahuje 1 530 m n. m. Celkové stúpanie aj celkové klesanie predstavujú 310 metrov.

Profil nie je rovnomerný. Po úvodných miernejších úsekoch nasleduje výraznejšie stúpanie do vyššie položeného terénu nad Štrbským Plesom. Po dosiahnutí najvyššej časti sa trať postupne vracia k východiskovému bodu.

Priebeh trate

Beh začnete pri Hoteli Crocus. Zo zastavanej časti Štrbského Plesa pokračujete smerom k športovému areálu a následne sa presuniete na spevnené horské chodníky.

Trať postupne získava nadmorskú výšku a vedie do priestoru nad osadou. Po najvyššej časti okruhu nasleduje zostup späť do priestoru Štrbského Plesa. Záverečný úsek sa vracia k Hotelu Crocus, kde sa sedemkilometrový okruh uzatvára. Rovnaký štart a cieľ a zhodné hodnoty stúpania a klesania potvrdzuje oficiálna karta trate.

Objavte región v bežeckých topánkach

Tatry ponúkajú pestrú sieť bežeckých tratí pre rekreačných aj skúsených bežcov – od nenáročných trás podhorím až po náročné horské okruhy s prevýšením a výhľadmi, ktoré stoja za každý odbehnutý kilometer.

Tatranská Lomnica

Bežecký okruh medzi Tatranskou Lomnicou a Starou Lesnou

5.48 93 47 min Ľahká
cyklotrasa 5910 Štrba, Šoldov – Štrbské Pleso

Bežecký okruh za históriou Šoldova

7 915 57 min Ľahká
Nová Lesná_park

Krátky bežecký okruh ulicami Novej Lesnej

1.9 36 16 min Ľahká
tatranska-lomnica-park

Krátky bežecký okruh ulicami Tatranskej Lomnice

1.25 18 8 min Ľahká
8876_Tatranská Lomnica - Javorová cesta

Lesný bežecký okruh cez Medvediu lúku

7 892 1 hod Ľahká
Štrbské Pleso

Večerný bežecký okruh okolo Štrbského plesa

5 101 42 min Ľahká
Nová Lesná_park

Veľký bežecký okruh s výhľadmi na tatranské štíty

11.12 233 1 hod 34 min Ľahká
Pozadie Tatier pohľad zhora

Miesta, ktoré musíte vidieť. Objavujte miesto po mieste

Každý kút pod Tatrami má svoj príbeh. Spoznajte miesta, ktoré formujú charakter regiónu.

Bystré plesá
Tip redakcie Vysokohorská túra

Bystré plesá

8 1040 6 hod 30 min Stredne náročná
Veľké Hincove pleso

K Veľkému Hincovmu plesu

8.1 672 3 hod 30 min Stredne náročná
Zbojnická chata

Cez Priečne sedlo dvoma tatranskými dolinami

17.3 1039 7h Veľmi náročná
Litvorové pleso

K Litvorovému plesu Bielovodskou dolinou

12.3 900 5 hod Náročná
Tichá dolina_Maličký

Na Kasprov vrch Tichou dolinou

16.05 1051 6 h 15 min Náročná
Túra na Zbojnickú chatu

Veľkou Studenou dolinou na horskú chatu

11.8 680 4h 45 min Stredne náročná
Výbeh Velickou dolinou až k Sliezskemu domu

Výbeh Velickou dolinou až k Sliezskemu domu

6.7 698 1 hod 4 min Ľahká
Jamské pleso

Lesným chodníkom zo Štrbského plesa k Jamskému plesu

4.8 126 1 hod 30 min Ľahká
Popradské pleso

Cez tatranský les k Popradskému plesu

4.13 210 2 h 30 min Stredne náročná

Tatry sa prebúdzajú každý deň inak

Aktuálne podmienky, najbližšie podujatia či tipy redakcie. Všetko čo potrebujete
vedieť pred výjazdom do Tatier.

Webkamery
Väčšina chodníkov je otvorená
Lanovky sú v prevádzke
Cyklotrasy sú zjazdné

Hrebienok

Ideálny výlet na víkend

Tip redakcie

Štrbské pleso

Najkrajší čas na návštevu

Tip redakcie

Ochutnajte jedlá

V kolibách po celom regióne

Tip redakcie

Náučný chodník

Krátka trasa vhodná pre deti

Tip redakcie

Všetko čo potrebujete
vedieť pred výletom

Odpovede na najčastejšie otázky o regióne Vysoké Tatry.

    Tatry priamo do vašej schránky

    Raz za čas vám pošleme to najlepšie.

    Vysoké Tatry majú čo ponúknuť počas celého roka. Na vysokohorskú turistiku je najvhodnejšie obdobie od júna do októbra, keď sú otvorené turistické chodníky vo vyšších polohách. Jeseň prináša stabilnejšie počasie, príjemnejšie teploty a krásne výhľady. Zima je ideálna na lyžovanie, zimné prechádzky a návštevu celoročne dostupných lokalít. Pred výletom si vždy overte aktuálne počasie a prípadné uzávery chodníkov.

    Na bežný pohyb po vyznačených turistických chodníkoch nepotrebujete špeciálne povolenie. Musíte však dodržiavať návštevný poriadok TANAP-u, sezónne uzávery a pohybovať sa iba na sprístupnených trasách. Osobitné pravidlá platia napríklad pre horolezectvo, skialpinizmus, pohyb mimo značených chodníkov alebo vstup so psom.

    Do hlavných tatranských stredísk sa pohodlne dostanete vlakom. Tatranské elektrické železnice spájajú Poprad, Starý Smokovec, Štrbské Pleso a Tatranskú Lomnicu. Zo Štrby premáva na Štrbské Pleso ozubnicová železnica – zubačka. V regióne môžete využiť aj pravidelné autobusové linky a sezónnu kyvadlovú dopravu.

    Parkovať môžete na vyhradených parkoviskách v jednotlivých tatranských osadách. Počas vyťažených období odporúčame využiť záchytné parkovisko P+R pri Eurocampe v Tatranskej Lomnici a pokračovať kyvadlovou dopravou. Parkovisko umožňuje dostať sa verejnou dopravou napríklad do Tatranskej Lomnice, Tatranských Matliarov, na Bielu vodu alebo k Belianskej jaskyni.

    Na turistiku si zvoľte pevnú turistickú obuv s protišmykovou podrážkou, ktorá stabilizuje chodidlo a chráni ho na kamenistom alebo mokrom teréne. Do výbavy patrí aj oblečenie prispôsobené počasiu a bunda do dažďa. Na náročnejšie túry nie sú vhodné sandále ani bežná mestská obuv.

    Pri blížiacej sa búrke čo najskôr opustite vrcholy, hrebene, sedlá, reťazové úseky a otvorené priestranstvá. Zostúpte do nižšej polohy, nezostávajte pri osamelých stromoch ani kovových predmetoch a držte si odstup od ostatných členov skupiny. Ak je to možné, ukryte sa v horskej chate alebo bezpečnej budove. Najlepšou prevenciou je sledovať predpoveď počasia, vyraziť skoro ráno a pri nepriaznivom vývoji túru včas skrátiť alebo zrušiť. Bezpečnosť musí mať prednosť pred dosiahnutím cieľa.