DIE TATRA ALS HEILMITTEL

WIESO HEILT DIE TATRA?

• Aktive Bewegung in frischer Luft ist wie eine Heilbehandlung.
• Sonnenschein und duftende Essenzen streicheln Ihre Sinne in schweren Zeiten.
• Die Kombination von Bergklima und Bewegung heilt am besten.
• Planen Sie einen Ausflug in die Tatra und entdecken Sie die einmaligen Wirkungen des Tatra-Klimas

1. GESUNDHEIT

LUFT, SONNE UND GESUNDHEIT

Ungewöhnliche Luftreinheit, hohe Sonnenwerte, duftende Essenzen in der Tatra-Luft und viele weiteren Aspekte werden Sie von den heilenden Wirkungen dieser beliebten Urlaubdestination überzeugen. Hoch über dem Meeresspiegel steigen nämlich auch die Hämoglobinwerte und die Blutmenge im Körper. Zu Änderungen im Körper kommt es auch dank intensivem Sonnenschein und niedrigerem Luftdruck. Die Luft in der Hohen Tatra ist außergewöhnlich rein, weil das Gebirge sich über der Staub- und Rauchschicht befindet, also die Luft ist fast ohne Bakterien und Allergenen. Der Sonnenschein hat sehr hohe Werte hier (Jahresdurchschnitt – 1817 Stunden) und die Intensität der ultravioletten Strahlung ist auch höher, ung. 15-mal im Vergleich zum Stadtklima. Was den Luftdruck betrifft, der resultiert aus dem Gewicht der Luftsäule, die von der Meereshöhe bis zur oberen Atmosphärengrenze reicht. Außer der Meereshöhe wird der Luftdruck auch von der Temperatur oder der Luftströmung beeinflusst.

TATRANATIONALPARK

TANAP wurde schon im Jahre 1949 gegründet und ist der älteste Nationalpark in der Slowakei. Er wird von der größten Berggruppe im Karpatenbogen mit der höchsten Spitze – Gerlachspitze (2655 m ü. M.) gebildet. Im europäischen Rahmen geht es um ein einmaliges Schutzsystem von Fauna und Flora im höchsten europäischen Hochgebirge nördlich von den Alpen. Zusammen mit dem polnischen Nationalpark gilt die Tatra seit 1993 als ein UNESCO-Biosphärenreservat.

2. KLIMATHERAPIE

KOMPLEXE THERAPIE

Klimakuraufenthalte beruhen auf der Klimatherapie, also der einmaligen Kombination von Bergklima und Bewegung in frischer Luft. Aktive Klimatherapie nutzt also einzelne klimatische Faktoren wie Wind, Sonne und Schatten und deren Kombination mit Kinesiotherapie (Touristik), Sport- und Outdooraktivitäten und wirkt so als komplexe Therapie.

KLIMA

Das Klima ist relativ beständig und gehört zu physikalisch-geographischen Merkmalen von Orten und Ländern. Die Haut reagiert auf Temperatur-, Feuchtigkeitsimpulse sowie mechanische und elektromagnetische. Die Schleimhaut der Atemwege reagiert auf gasförmige Bestandteile und Aerosole, Sinnesorgane verarbeiten olfaktorische, akustische und visuelle Reize. Bei Klimaänderungen muss sich der Organismus an geänderte Bedingungen anpassen, um stabile innere Umgebung zu behalten. Mit Klimatherapie beschäftigte sich auch Doktor Szontagh, der sich anhand Messungen und Beobachtungen überzeugte, dass es an Wintertagen mit Temperaturinversionen hoch über dem Meeresspiegel nicht nur wärmer ist, sondern es gibt dort auch mehr Sonnentage. Außerdem ist die Sauerstoffspannung niedriger, was mit niedrigem Luftdruck, niedrigeren durchschnittlichen Temperaturen und hohen Ozonwerten in der Tatra-Luft zusammenhängt.

IDEALE MEERESHÖHE

Die Hohe Tatra bietet deshalb viele Möglichkeiten schöne Spaziergänge mit Ausblicken auf slowakische Spitzen in einer angenehmen Waldumgebung mit guter Luftfeuchtigkeit und Essenzen zu verbinden. Die Klimatherapie hat wohltuende Wirkungen vor allem dann, wenn sie sich vom Klima, in dem man sich normalerweise bewegt, unterscheidet. Für sehr effektiv werden Lokalitäten von 600 bis 2500 m. gehalten.

3. SPORT

ÄNDERUNGEN IM ORGANISMUS

Unser Körper passt sich an die Meereshöhe fast augenblicklich an. Studien spezialisiert auf Sportler zeigten, dass die Hämoglobinwerte nach einer Woche in Hochgebirgsumgebung ungefähr um ein Prozent steigen, was dann die körperliche Leistungsfähigkeit um ein bis drei Prozente erhöht.  Höher über dem Meeresspiegel steigen nicht nur Hämoglobinwerte, sondern auch die Blutmenge. Zu Änderungen im Körper kommt es auch dank höherer Intensität der Sonnenstrahlung. In Štrbské Pleso ist der Luftdruck ähnlich wie in den Alpen in der Meereshöhe von 3000 m. und vielleicht auch deshalb trainieren hier gern und wiederholt  Sportler aus der ganzen Welt.

SPORT IN DER HOHEN TATRA

Was Wintersporte betrifft, im Jahre 1900 fand in Štrbské Pleso die Eisschnelllauf-Europameisterschaft statt. In 1903 wurde in Tatranská Lomnica die erste Rodelbahn gebaut und das erste Skirennen fand in Tatranská Polianka in 1911 statt. Die Europameisterschaft in 1925 in der Hohen Tatra gab dem Eishockey grünes Licht. Als die größte Sportveranstaltung gilt aber die Nordische Ski-Weltmeisterschaft in 1970 in Štrbské Pleso. Heute ist die Hohe Tatra immer noch voll von Sport wie Eishockey, Fußball, Golf, Skifahren, Langlauf, Tennis, Volleyball usw.

4. SPAZIERGÄNGE

PFADE UND STRECKEN

Die Hohe Tatra ist voll von Naturkleinoden und kann zweifellos den Körper sowie die Seele heilen. Man findet hier artenreiche Flora und Fauna, Schutzgebiete und Wasserflächen. Im Gebiet des Tatranationalparks wächst einmalige Flora. Man findet hier mehr als 600 km markierte Wanderwege und sehr vorteilhaft ist die Tatsache, dass sie für jeden Besucher geeignet sind. Entdecken kann man hier markierte Waldwege und Lehrpfade für Familien mit Kindern, weniger anspruchsvolle Touristen können sich in Täler auf den Weg machen, für mehr erfahrene warten zugängliche Bergspitzen, für Behinderte gibt es mehrere barrierefreie Strecken. Der Hauptwanderweg in der Tatra (Tatranská magistrála) ist die längste markierte Touristenstrecke, die den ganzen Südhang der Hohen Tatra  entlang führt, von Podbanské bis Veľké Biele pleso (Bergsee). Sie ist rot markiert und 46,25 km lang. Sie entstand in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts und führt die Touristen durch die ganze Südseite der Tatra sogar zur Meereshöhe von 2037 m. Nur hier findet man einmalige endemische Pflanzen wie Hahnefuß (Ranunculus altitatrensis), Augentrost (Euphrasia exaristata) oder Hallers Primel (Primula halleri subsp. platyphyla).

SPAZIERGANGTIPPS

Um den Bergsee Štrbské pleso herum, Štrbské Pleso / Kreuzweg zu Pekná vyhliadka, Starý Smokovec / Jazierka lásky (Seen der Liebe), Štrbské Pleso / Medvedia lúka (Beerenwiese), Tatranská Lomnica / Lehrpfad Pramenisko, Tatranská Lomnica / Waldpark Kvetnica, Poprad.

EINFACHE TOURISTIK

Štrbské Pleso – Wasserfall Skok / Symbolischer Friedhof bei Popradské Pleso  / Starý Smokovec – Hrebienok / Štrbské Pleso – Popradské pleso (Bergsee) / Hrebienok – Zamkovskýs Hütte / Tatranská Lesná – Bilíks Hütte / Starý Smokovec – Wasserfälle von Studený potok (Bach) / Tatranská Kotlina – Hütte Plesnivec / Tatranská Polianka – Berghotel Sliezsky dom.

SPA-BEHANDLUNGEN

Der Behandlungsplan sollte immer den konkreten Problemen entsprechen. Bei den häufigsten Respirationsbeschwerden sollten es z.B. Atmungsgymnastik, Inhalationen, verschiedene Übungen und Entspannungstechniken sein, bei Bewegungsproblemen dann Physiotherapie, Thermotherapie, Elektrotherapie, Massagen usw. Slowakische Heilbäder verfügen über hochwertige medizinische Einrichtung, die für einzelne Behandlungen notwendig sind.

Da sich die meisten slowakischen Heilbäder außerhalb verkehrsreicher Städte befinden, ist ihre Umgebung für Heilung sehr geeignet. Und wenn dazu außergewöhnliche Luftreinheit und geeignetes Klima kommen, so wie es auch in der Hohen Tatra ist, bekommt man tadellose Bedingungen um gesund zu werden.

Die Belaer Höhle in Tatranská Kotlina ist ein bedeutendes Naturdenkmal und die einzige für die Öffentlichkeit zugängliche Höhle in der Hohen Tatra. Seit 1882 wird sie von Touristen wegen wunderschönen Tropfsteinen besucht.