Trasa biegowa przez Jambrichovo u podnóża szczytów Tatr

Štrbské Pleso – Grand Hotel Kempinski – Jambrichovo – rozdroże w kierunku Jamskiego Plesa – Štrbské Pleso

Štrbské Pleso
Štrbské Pleso
Štrbské Pleso
12 km

Trasa biegowa w okolicy Štrbského Plesa

Średnia

Trasa o górskim podłożu i większym przewyższeniem

501 m

Łączne przewyższenie oraz spadek na torze

Wyzwanie biegowe po szlakach turystycznych w Štrbské Pleso

Cross Run to dwunastokilometrowa trasa biegowa, której start i meta znajdują się przy hotelu Crocus w Štrbskom Plesie. Początkowy odcinek trasy prowadzi asfaltową drogą wzdłuż Grand Hotelu Kempinski, skąd biegacze wchodzą na oznakowany na zielono szlak górski prowadzący do Jambrichova. Asfalt stanowi jedynie około 3% trasy, natomiast pozostała część przebiega po szlakach turystycznych i kamienistym terenie.

Z Jambrichova następuje około dwukilometrowy podbieg wzdłuż niebieskiego znaku turystycznego do rozdroża w kierunku Jamskiego Plesa. Ostatni odcinek prowadzi czerwonym szlakiem z powrotem do Štrbské Pleso. Trasa ta została wytyczona jako drugi etap imprezy Tatry Running Tour.

Poziom trudności trasy: średni
Początek i koniec trasy: Hotel Crocus
Nawierzchnia: asfalt i kamienista ścieżka turystyczna
Rodzaj trasy: Pętla
Co można zobaczyć i przeżyć na trasie?
Štrbské Pleso i Grand Hotel Kempinski
Szlaki górskie w kierunku Jambrichova
Środowisko leśne u podnóża Jamskiego Plesu
Widoki na okolice Štrbského Plesa

Trasa a výškový profil

Načítavam výškový profil…
Co warto wiedzieć przed przyjazdem?
Trasa jest odpowiednia dla biegaczy mających doświadczenie w dłuższych biegach terenowych
Na trasie pokonacie około 501 metrów różnicy wysokości
Większość trasy przebiega po naturalnym i kamienistym podłożu
Wybierz buty do biegania w terenie o doskonałej przyczepności
Zabierzcie ze sobą wystarczającą ilość wody i przekąski energetyczne
Na szlakach turystycznych należy szanować innych turystów
Po deszczu korzenie i kamienie mogą być mokre i śliskie
Przed wyruszeniem sprawdź prognozę pogody i aktualny stan chodników

Przed wizytą prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami

Nawierzchnia i obuwie do biegania

Około 97% trasy przebiega po szlakach turystycznych i kamienistym podłożu. Asfalt występuje głównie na początkowym i końcowym odcinku przy Štrbskom Plese. Najbardziej odpowiednie jest obuwie trailowe z profilowaną podeszwą, które zapewni stabilność na żwirze, kamieniach, a także na podłożu leśnym.

Stopień trudności i rozkład tempa

Najniższy punkt trasy znajduje się na wysokości 1 222 m n.p.m., a najwyższy – na wysokości 1 487 m n.p.m. Całkowite przewyższenie wynosi około 501 metrów, dlatego warto rozłożyć tempo na całą trasę i zachować wystarczająco dużo sił na podjazd z Jambrichova.

Oznakowanie i orientacja

Trasa łączy zielone, niebieskie i czerwone oznaczenia turystyczne. Na poszczególnych rozdrożach należy kierować się w stronę Jambrichovo, Jamské pleso i Štrbské Pleso. Pierwotny opis trasy wyścigu wskazuje również dodatkowe zielone oznaczenia trasy.

Od hotelowej promenady do kamienistego terenu górskiego

Profil wysokościowy

Trasa rozpoczyna się przy hotelu Crocus w Štrbské Pleso. Jej najniższy punkt znajduje się na wysokości około 1 222 m n.p.m., a najwyższy na wysokości 1 487 m n.p.m. Łączne przewyższenie w górę i w dół wynosi około 501 metrów.

Początkowy odcinek ma łagodniejszy profil. Po zejściu w kierunku Jambrichova następuje główny, trwający około dwóch kilometrów podjazd wzdłuż niebieskiego szlaku. Od rozdroża pod Jeziorem Jamskim profil stopniowo zmienia się na opadający i prowadzi z powrotem do Štrbské Pleso.

Przebieg trasy

Trasę rozpoczynacie przy hotelu Crocus w Štrbskom Plesie. Asfaltową drogą idziecie dalej wzdłuż Grand Hotelu Kempinski, a następnie dołączacie do zielonego szlaku turystycznego.

Zielony szlak górski prowadzi głównie przez las i kamieniste tereny w kierunku Jambrichova. Ten odcinek stanowi większą część pierwszego zjazdu trasy.

W Jambrichowie dołącza się do niebieskiego znaku turystycznego. Podążając nim przez około dwa kilometry, wspina się do rozdroża w kierunku Jamskiego Plesa. Jest to najbardziej wymagający fizycznie odcinek trasy.

Na rozdrożu należy dołączyć do czerwonego znaku turystycznego i kontynuować w kierunku Štrbské Pleso. Czerwony znak doprowadzi Państwa z powrotem do punktu wyjścia przy hotelu Crocus.

Oznakowanie trasy

Hotel Crocus – Grand Hotel Kempinski
Droga asfaltowa

Grand Hotel Kempinski – Jambrichovo
Zielony znak turystyczny

Jambrichovo – rozdroże w kierunku Jamskiego Plesa
Niebieski znak turystyczny

Rozdroże – Štrbské Pleso
Czerwony znak turystyczny

Odkryj ten region w butach do biegania

Tatry oferują bogatą sieć tras biegowych zarówno dla biegaczy rekreacyjnych, jak i doświadczonych – od łatwych tras u podnóża gór po wymagające górskie pętle z różnicą wysokości i widokami, które są warte każdego przebiegniętego kilometra.

Tatranska Lomnica

Trasa biegowa między Tatranską Lomnicą a Starą Lesną

5.48 93 47 min Ľahká
trasa rowerowa nr 5910 Štrba, Šoldov – Štrbské Pleso

Trasa biegowa śladami historii Šoldova

7 915 57 min Ľahká
Nowa Lesna_park

Krótka trasa biegowa ulicami Nowej Lesnej

1.9 36 16 min Ľahká
tatranska-lomnica-park

Krótka trasa biegowa ulicami Tatranskiej Lomnicy

1.25 18 8 min Ľahká
8876_Tatranska Lomnica – Ścieżka Klonowa

Leśna trasa biegowa przez Łąkę Niedźwiedzią

7 892 1 godz. Ľahká
Štrbské Pleso

Wieczorna trasa biegowa wokół jeziora Štrbské pleso

5 101 42 min Ľahká
Nowa Lesna_park

Duża trasa biegowa z widokami na szczyty Tatr

11.12 233 1 godz. 34 min. Ľahká
Tatry w tle – widok z góry

Miejsca, które trzeba zobaczyć. Odkrywaj jedno miejsce po drugim

Każdy zakątek pod Tatrami ma swoją historię. Poznaj miejsca, które kształtują charakter regionu.

Bystré Plesá

Bystré Plesá

8 1040 6 godz. 30 min. Stredne náročná
O Wielkim Balu Hincovego

O Wielkim Balu Hincovego

8.1 672 3 godz. 30 min. Stredne náročná
Chata Téryho_zima_Maličký

Przez przełęcz Priečné przez dwie tatrzańskie doliny

17.3 1039 7h Veľmi náročná
Jezioro Litvorové

Na bal w Litvorze przez dolinę Bielovodską

12.3 900 5 godz. Náročná
Cicha Dolina_Maličký

Na szczyt Kasprov przez Cichą Dolinę

16.05 1051 6 godz. 15 min. Náročná
Przez Wielką Studeną Dolinę do schroniska Zbojnícka

Przez Wielką Studeną Dolinę do schroniska Zbojnícka

11.8 680 4 godz. 45 min Stredne náročná
Trasa przez dolinę Velicką aż do schroniska Sliezsky dom

Trasa przez dolinę Velicką aż do schroniska Sliezsky dom

6.7 698 1 godz. 4 min. Ľahká
Štrbské Pleso_Zima

Leśną ścieżką ze Štrbského plesa do Jamského plesa

4.8 126 1 godz. 30 min Ľahká
Przez tatrzański las do jeziora Popradské pleso

Przez tatrzański las do jeziora Popradské pleso

4.13 210 2 godz. 30 min. Stredne náročná

Tatry budzą się każdego dnia inaczej

Aktualne warunki, najbliższe wydarzenia czy porady redakcji. Wszystko, co musisz wiedzieć przed wyjazdem w Tatry.

Webkamery
Większość szlaków jest otwarta
Kolejki linowe są uruchomione
Trasy rowerowe są przejezdne

Grzebień

Idealny wypad na weekend

Rada redakcji

Štrbské Pleso

Najlepszy czas na wizytę

Rada redakcji

Spróbuj potraw

W bacówkach w całym regionie

Rada redakcji

Ścieżka edukacyjna

Krótka trasa odpowiednia dla dzieci

Rada redakcji

Wszystko, co musisz wiedzieć przed wycieczką

Odpowiedzi na najczęstsze pytania o regionie Tatry Wysokie.

    Tatry prosto do Twojej skrzynki

    Co jakiś czas wyślemy Ci to, co najlepsze.

    Wysokie Tatry mają wiele do zaoferowania przez cały rok. Na wysokogórską turystykę najlepszy jest okres od czerwca do października, kiedy szlaki turystyczne w wyższych partiach są otwarte. Jesień przynosi stabilniejszą pogodę, przyjemniejsze temperatury i piękne widoki. Zima jest idealna na narty, zimowe spacery i wizyty w miejscach dostępnych przez cały rok. Przed wycieczką zawsze sprawdź aktualną pogodę i ewentualne zamknięcia szlaków.

    Do zwykłego poruszania się po oznakowanych szlakach turystycznych nie potrzebujesz specjalnego zezwolenia. Musisz jednak przestrzegać regulaminu odwiedzin TANAP-u, sezonowych zamknięć i poruszać się tylko po udostępnionych trasach. Specjalne zasady obowiązują na przykład dla wspinaczki, skialpinizmu, poruszania się poza oznakowanymi szlakami lub wejścia z psem.

    Do głównych ośrodków tatrzańskich wygodnie dostaniesz się pociągiem. Tatrzańskie Koleje Elektryczne łączą Poprad, Stary Smokowiec, Szczyrbskie Jezioro i Tatrzańską Łomnicę. Ze Štrby na Szczyrbskie Jezioro kursuje kolejka zębata. W regionie możesz też skorzystać z regularnych połączeń autobusowych i sezonowego transportu wahadłowego.

    Parkować możesz na wyznaczonych parkingach w poszczególnych tatrzańskich osadach. W okresach wzmożonego ruchu zalecamy skorzystanie z parkingu przesiadkowego P+R przy Eurocampie w Tatrzańskiej Łomnicy i kontynuowanie podróży transportem wahadłowym. Parking umożliwia dostanie się komunikacją publiczną na przykład do Tatrzańskiej Łomnicy, Tatrzańskich Maciejowców, na Białą Wodę lub do Bielskiej Jaskini.

    Na wycieczki wybierz solidne buty turystyczne z antypoślizgową podeszwą, które stabilizują stopę i chronią ją na kamienistym lub mokrym terenie. Do wyposażenia należy też ubiór dostosowany do pogody i kurtka przeciwdeszczowa. Na trudniejsze wycieczki nie nadają się sandały ani zwykłe miejskie buty.

    W przypadku zbliżającej się burzy jak najszybciej opuść szczyty, granie, przełęcze, odcinki z łańcuchami i otwarte przestrzenie. Zejdź w niższe położenie, nie zatrzymuj się przy samotnych drzewach ani metalowych przedmiotach i zachowaj odstęp od innych członków grupy. Jeśli to możliwe, schowaj się w schronisku górskim lub bezpiecznym budynku. Najlepszą profilaktyką jest śledzenie prognozy pogody, wyruszenie wcześnie rano i w przypadku niekorzystnego rozwoju sytuacji skrócenie lub odwołanie wycieczki. Bezpieczeństwo musi mieć pierwszeństwo przed osiągnięciem celu.