Un circuit scurt de alergare pe străzile din Nova Lesna

Nová Lesná – circuit pe străzile localității – Nová Lesná

Nová Lesná
Nová Lesná_parc
Nová Lesná
1,9 km

Un traseu scurt, potrivit pentru alergarea de agrement

Ușoară

Un traseu ușor, potrivit pentru o gamă largă de alergători

36 m

Diferența totală de nivel, atât la urcare, cât și la coborâre, pe circuit

Antrenament rapid într-o localitate din zona Tatră

Circuitul mic din Nova Lesna este un traseu scurt de alergare care traversează zona urbanizată a localității. Pe o distanță de 1,9 kilometri, traseul prezintă doar diferențe de altitudine ușoare, fiind astfel potrivit pentru alergarea de agrement, antrenamente fizice de scurtă durată, precum și pentru secțiuni repetate de alergare mai rapidă. Punctul cel mai jos al traseului se află la altitudinea de 740 m s.n.m., iar cel mai înalt la 776 m s.n.m.

Nivelul de dificultate al traseului: Ușor
Punctul de plecare și de sosire: Nová Lesná
Profil: Ușor ondulat
Tipul traseului: Circular
Ce puteți descoperi și vedea de-a lungul traseului?
Centrul din Nova Lesna
Străzile din localitatea situată la poalele Munților Tatra
Priveliști spre Munții Tatra Înalți
Atmosfera unei stațiuni tradiționale de schi de fond

Trasa a výškový profil

Načítavam výškový profil…
Ce trebuie să știți înainte de sosire?
Traseul este potrivit atât pentru alergarea ușoară, cât și pentru antrenamentele de viteză de scurtă durată
O tură măsoară aproximativ 1,9 kilometri
Traseul este ușor ondulat, fără urcări lungi
Când alergați, respectați pietonii și traficul rutier
În condiții de vizibilitate redusă, folosiți elemente reflectorizante sau o lanternă frontală

Vă rugăm să citiți înainte de vizită

Un circuit scurt pentru diferite tipuri de antrenament

Lungimea de 1,9 kilometri permite parcurgerea traseului ca o alergare scurtă de agrement sau repetarea acestuia de mai multe ori. Circuitul este potrivit și pentru antrenamentul pe intervale, în cadrul căruia se alternează un ritm mai rapid cu o tură mai liniștită, de recuperare.

Circulația în zona urbană

Traseul trece pe străzile din Nova Lesna, așa că, atunci când alergați individual, țineți cont de prezența pietonilor, a traficului local și de intersecțiile rutiere. Folosiți întotdeauna trotuarele, respectați regulile de circulație și încetiniți în locurile cu vizibilitate redusă.

Un traseu ușor pentru alergare, potrivit și pentru ture repetate

Profilul altitudinal

Traseul se desfășoară la o altitudine cuprinsă între aproximativ 740 și 776 m deasupra nivelului mării. Diferența dintre punctul cel mai jos și cel mai înalt este de 36 de metri. Atât urcarea totală, cât și coborârea totală ating 36 de metri, ceea ce corespunde unui circuit ușor ondulat, fără urcări semnificative.

Urcările și coborârile scurte sunt distribuite pe parcursul unui singur circuit. La un ritm liniștit, acestea nu reprezintă un obstacol fizic semnificativ, însă în cazul alergării rapide sau repetate pot crește intensitatea antrenamentului.

Traseul

Alergați începând din Nova Lesna și continuați pe circuitul care străbate străzile localității. Traseul rămâne în zona așezărilor de la poalele Munților Tatra și, după parcurgerea a 1,9 kilometri, se întoarce la același punct de plecare. În cazul unui antrenament mai lung, puteți parcurge circuitul de mai multe ori.

Descoperă regiunea în pantofi de alergare

Munții Tatra oferă o rețea variată de trasee de alergare atât pentru alergătorii amatori, cât și pentru cei experimentați – de la trasee ușoare la poalele munților până la circuite montane solicitante, cu diferențe de nivel și priveliști care merită fiecare kilometru parcurs.

Tatranská Lomnica

Traseul de alergare dintre Tatranská Lomnica și Stará Lesná

5.48 93 47 min Ľahká
traseul ciclist 5910 Štrba, Šoldov – Štrbské Pleso

Circuitul de alergare pe urmele istoriei localității Šoldov

7 915 57 min Ľahká
Nová Lesná_parc

Un circuit scurt de alergare pe străzile din Nova Lesna

1.9 36 16 min Ľahká
tatranska-lomnica-parc

Un circuit scurt de alergare pe străzile din Tatranská Lomnica

1.25 18 8 min Ľahká
8876_Tatranská Lomnica – Poteca Javorová

Circuit de alergare prin pădure, prin Medvedia lúka

7 892 1 oră Ľahká
Štrbské Pleso

Circuitul de alergare de seară în jurul lacului Štrbské Pleso

5 101 42 min Ľahká
Nová Lesná_parc

Un circuit mare de alergare cu priveliști spre vârfurile Munților Tatra

11.12 233 1 oră și 34 minute Ľahká
Peisajul Munților Tatra, privit de sus

Locuri pe care trebuie să le vedeți. Descoperiți loc după loc

Fiecare colț de sub Munții Tatra are propria sa poveste. Descoperiți locurile care definesc caracterul regiunii.

Lacurile Bystré

Lacurile Bystré

8 1040 6 ore și 30 de minute Stredne náročná
Despre Marele Bal al lui Hinc

Despre Marele Bal al lui Hinc

8.1 672 3 ore și 30 de minute Stredne náročná
Cabana Téry_iarnă_Maličký

Peste trecătoarea Priečné, prin două văi din Munții Tatra

17.3 1039 7 ore Veľmi náročná
Lacul Litvorové

Către balul lui Litvor din valea Bielovodská

12.3 900 5 ore Náročná
Valea Tăcută_Maličký

Pe dealul Kasprov, prin Valea Tichá

16.05 1051 6 ore și 15 minute Náročná
Prin Valea Studená Mare până la cabana Zbojnícka

Prin Valea Studená Mare până la cabana Zbojnícka

11.8 680 4 ore și 45 de minute Stredne náročná
Traseul prin Valea Velica până la cabana Sliezsky Dom

Traseul prin Valea Velica până la cabana Sliezsky Dom

6.7 698 1 oră și 4 minute Ľahká
Štrbské Pleso_Iarna

Pe poteca forestieră de la Štrbské Pleso până la Jamské Pleso

4.8 126 1 oră și 30 de minute Ľahká
Prin pădurea din Tatra, spre Popradské pleso

Prin pădurea din Tatra, spre Popradské pleso

4.13 210 2 ore și 30 de minute Stredne náročná

Munții Tatra se trezesc în fiecare zi altfel

Condiții actuale, evenimente viitoare sau sfaturi de la redacție. Tot ce trebuie să știți înainte de a pleca în Munții Tatra.

Webcam-uri
Majoritatea traseelor sunt deschise
Telecabinele sunt în funcțiune
Traseele de ciclism sunt practicabile

Crestă

Excursia ideală pentru weekend

Sfatul redacției

Lacul Štrbské

Cea mai frumoasă perioadă pentru vizită

Sfatul redacției

Degustați preparatele

În cabanele din întreaga regiune

Sfatul redacției

Traseu didactic

Traseu scurt, potrivit pentru copii

Sfatul redacției

Tot ce trebuie să știți înainte de excursie

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre regiunea Munții Tatra Înalți.

    Munții Tatra direct în căsuța ta poștală

    Din când în când îți vom trimite tot ce este mai bun.

    Munții Tatra Înaltă au multe de oferit pe tot parcursul anului. Pentru drumeții montane, cea mai potrivită perioadă este din iunie până în octombrie, când sunt deschise traseele turistice la altitudini mari. Toamna aduce o vreme mai stabilă, temperaturi mai plăcute și priveliști superbe. Iarna este ideală pentru schi, plimbări de iarnă și vizitarea locațiilor accesibile tot anul. Înainte de excursie, verificați întotdeauna prognoza meteo actuală și eventualele închideri de trasee.

    Pentru deplasarea obișnuită pe traseele turistice marcate nu aveți nevoie de un permis special. Trebuie însă să respectați regulamentul de vizitare al TANAP, închiderile sezoniere și să circulați doar pe traseele accesibile. Reguli speciale se aplică, de exemplu, pentru alpinism, schi de tură, deplasarea în afara traseelor marcate sau accesul cu câini.

    Puteți ajunge confortabil cu trenul în principalele stațiuni din Tatra. Căile ferate electrice din Tatra fac legătura între Poprad, Starý Smokovec, Štrbské Pleso și Tatranská Lomnica. Din Štrba circulă spre Štrbské Pleso un tren cu cremaillere. În regiune puteți folosi, de asemenea, linii regulate de autobuz și transportul de tip navetă sezonier.

    Puteți parca în parcările special amenajate din așezările individuale din Tatra. În perioadele aglomerate, vă recomandăm să utilizați parcarea de tip P+R de lângă Eurocamp din Tatranská Lomnica și să continuați cu transportul de tip navetă. Parcarea vă permite să ajungeți cu transportul public, de exemplu, în Tatranská Lomnica, Tatranské Matliare, la Biela voda sau la peștera Belianska.

    Pentru drumeții, alegeți încălțăminte montană solidă, cu talpă antiderapantă, care stabilizează piciorul și îl protejează pe teren stâncos sau umed. Echipamentul include, de asemenea, îmbrăcăminte adaptată vremii și o jachetă de ploaie. Sandalele sau încălțămintea obișnuită de oraș nu sunt potrivite pentru drumeții mai solicitante.

    Când se apropie o furtună, părăsiți cât mai curând vârfurile, crestele, șeile, porțiunile cu lanțuri și spațiile deschise. Coborâți la o altitudine mai joasă, nu stați lângă copaci izolați sau obiecte metalice și păstrați distanța față de ceilalți membri ai grupului. Dacă este posibil, adăpostiți-vă într-o cabană montană sau într-o clădire sigură. Cea mai bună prevenție este să urmăriți prognoza meteo, să plecați devreme dimineața și, în caz de evoluție nefavorabilă, să scurtați sau să anulați excursia la timp. Siguranța trebuie să aibă prioritate în fața atingerii destinației.