Un circuit scurt de alergare pe străzile din Nova Lesna

Nová Lesná – circuit pe străzile localității – Nová Lesná

Nová Lesná

1,9 km

Un traseu scurt, potrivit pentru alergarea de agrement

Ușoară

Un traseu ușor, potrivit pentru o gamă largă de alergători

36 m

Diferența totală de nivel, atât la urcare, cât și la coborâre, pe circuit

Antrenament rapid într-o localitate din zona Tatră

Circuitul mic din Nova Lesna este un traseu scurt de alergare care traversează zona urbanizată a localității. Pe o distanță de 1,9 kilometri, traseul prezintă doar diferențe de altitudine ușoare, fiind astfel potrivit pentru alergarea de agrement, antrenamente fizice de scurtă durată, precum și pentru secțiuni repetate de alergare mai rapidă. Punctul cel mai jos al traseului se află la altitudinea de 740 m s.n.m., iar cel mai înalt la 776 m s.n.m.

Nivelul de dificultate al traseului: Ușor

Punctul de plecare și de sosire: Nová Lesná

Profil: Ușor ondulat

Tipul traseului: Circular

Ce puteți descoperi și vedea de-a lungul traseului?

Centrul din Nova Lesna

Străzile din localitatea situată la poalele Munților Tatra

Priveliști spre Munții Tatra Înalți

Atmosfera unei stațiuni tradiționale de schi de fond

Trasa a výškový profil

Načítavam výškový profil…

Ce trebuie să știți înainte de sosire?

Traseul este potrivit atât pentru alergarea ușoară, cât și pentru antrenamentele de viteză de scurtă durată

O tură măsoară aproximativ 1,9 kilometri

Traseul este ușor ondulat, fără urcări lungi

Când alergați, respectați pietonii și traficul rutier

În condiții de vizibilitate redusă, folosiți elemente reflectorizante sau o lanternă frontală

Vă rugăm să citiți înainte de vizită

Un circuit scurt pentru diferite tipuri de antrenament

Lungimea de 1,9 kilometri permite parcurgerea traseului ca o alergare scurtă de agrement sau repetarea acestuia de mai multe ori. Circuitul este potrivit și pentru antrenamentul pe intervale, în cadrul căruia se alternează un ritm mai rapid cu o tură mai liniștită, de recuperare.

Circulația în zona urbană

Traseul trece pe străzile din Nova Lesna, așa că, atunci când alergați individual, țineți cont de prezența pietonilor, a traficului local și de intersecțiile rutiere. Folosiți întotdeauna trotuarele, respectați regulile de circulație și încetiniți în locurile cu vizibilitate redusă.

Un traseu ușor pentru alergare, potrivit și pentru ture repetate

Profilul altitudinal

Traseul se desfășoară la o altitudine cuprinsă între aproximativ 740 și 776 m deasupra nivelului mării. Diferența dintre punctul cel mai jos și cel mai înalt este de 36 de metri. Atât urcarea totală, cât și coborârea totală ating 36 de metri, ceea ce corespunde unui circuit ușor ondulat, fără urcări semnificative.

Urcările și coborârile scurte sunt distribuite pe parcursul unui singur circuit. La un ritm liniștit, acestea nu reprezintă un obstacol fizic semnificativ, însă în cazul alergării rapide sau repetate pot crește intensitatea antrenamentului.

Traseul

Alergați începând din Nova Lesna și continuați pe circuitul care străbate străzile localității. Traseul rămâne în zona așezărilor de la poalele Munților Tatra și, după parcurgerea a 1,9 kilometri, se întoarce la același punct de plecare. În cazul unui antrenament mai lung, puteți parcurge circuitul de mai multe ori.

Tak to u nás vyzerá. Pozrite sa

Descoperă regiunea în pantofi de alergare

Munții Tatra oferă o rețea variată de trasee de alergare atât pentru alergătorii amatori, cât și pentru cei experimentați – de la trasee ușoare la poalele munților până la circuite montane solicitante, cu diferențe de nivel și priveliști care merită fiecare kilometru parcurs.